Pon. - Pt. 9:00 - 15:00
TelefonyKalendarz szkoleń
Opis
Termin: 11 maja 2023
Godziny zajęć: 18:00-20:30
Koszt szkolenia: 110 zł
Adres szkolenia: siedziba Instytutu Edukacji Logopedycznej w Lublinie, ul. Matki Teresy z Kalkuty 18 A lok. 6
Liczba miejsc ograniczona: 10 - 12 osób
- rozluźnienia,
- odstresowania,
- uspokojenia myśli,
- wzmocnienia odporności,
- sposobów radzenia sobie ze stresem i zarządzania emocjami na co dzień,
- trików na poradzenie sobie z zadyszką podczas wystąpień publicznych,
- wzbogacenia wachlarza ćwiczeń oddechowych,
- poszerzenia wiedzy, dlaczego „oddech to podstawa”.
Oddech, prawidłowy oddech przyczynia się do odpowiedniego funkcjonowania naszego organizmu. Dzięki prawidłowemu oddechowi uregulowane zostają procesy fizjologiczne w naszym ciele. Normatywnie pracują układy, między innymi: krwionośny, pokarmowy czy nerwowy.
- sen
- oddech
- emocje
W myśl tej koncepcji, jeśli oddychamy powoli, delikatnie, ale jednocześnie „głęboko”, nasz sen jest regenerujący i łatwiej nam zarządzać emocjami. Jeśli w oddechu występują zaburzenia, nasz sen i emocje również są zaburzone. Niesamowite!
Na warsztat przyjdź w wygodnym stroju lub zabierz go ze sobą, żeby się przebrać
Weź ze sobą karimatę i ulubiony koc, który otuli Cię w czasie relaksacji.
Prowadząca:
mgr Sylwia Zasada - twórczyni Pracowni Głosu i oddechu, międzynarodowy instruktorka Metody Oddechowej Butejki oraz terapeutka manualnej terapii krtani wg protokołu Jacoba Liebermana, trenerka głosu, logopeda, wykładowca akademicki. W swojej pracy wykorzystuje elementy pracy z ciałem wg Alexandra Lowena oraz techniki relaksacyjne (w tym trening Schultza oraz Jacobsona), pracę z wewnętrznym dzieckiem. Szczególnie troszczy się o piękno języka ojczystego w mowie i piśmie. Jest przekonana, że "jak cię słyszą, tak cię piszą", dlatego zwraca uwagę na to, w jaki sposób należy mówić, aby kreować spójny wizerunek. Posiada niezwykły talent do nawiązywania relacji z drugim człowiekiem, dzięki czemu z łatwością zwiększa efektywność swoich szkoleń. Jako fanka samorozwoju, swoje bogate doświadczenie i wyjątkową osobowość wykorzystuje, aby wspierać rozwój innych.